UNA SEÑAL DE MADUREZ ESPIRITUAL

“Un cristiano es espiritual (maduro) cuando ve todas las cosas desde la óptica de Dios. La capacidad de sopesar las cosas en la báscula divina y darles el mismo valor que Dios les da es la señal de una vida llena del Espíritu.

Dios mira a una cosa a través de ella al mismo tiempo. Su mirada no se queda en la superficie, sino que penetra hasta encontrar el verdadero significado de las cosas. El cristiano carnal (inmaduro) mira a un objeto o a una situación, pero porque no puede mirar a través de este, se regocija o se deprime por lo que ve. El hombre espiritual es capaz de mirar a través de las cosas como Dios las mira y pensar en ellas como Dios piensa. Insiste en ver todas las cosas como Dios la ve, incluso si eso le humilla y expone su ignorancia hasta el punto del sufrimiento.”

“Gracia, Misericordia y Paz”

Donde están tus tesoros…

Mateo 6:21

“Porque donde estuviere vuestro tesoro, allí estará vuestro corazón.”

Donde hemos puesto nuestro corazón, este permanece cautivo y no puede salir de allí; no puede elevarse más alto, ni ir a la izquierda ni a la derecha. A que estamos atados? Que nos hace cautivos? Tal vez, estamos atados al afán por las cosas del mundo, los bienes, las comodidades, al reconocimiento, al orgullo? Como dice Jeremías; “Nada hay tan engañoso como el corazón. No tiene remedio. ¿Quién puede comprenderlo? ”

Donde está nuestro corazón está nuestro tesoro. Al poner nuestro corazón en Jesús obtenemos la libertad; como dice Juan 8:32-36 “Y conoceréis la verdad, y la verdad os libertará. Así que, si el Hijo os libertare, seréis verdaderamente libres.”   En el nombre de Jesús, amén y amén.

“Gracia, Misericordia y Paz”

Carlos Martínez

(Pan de Vida)

Top 10 alimentos para quemar grasa

Quemar grasa y perder peso no es fácil (pero tampoco imposible). Hay que llevar una dieta bien planeada y una rutina de ejercicios quema grasa que se realice constantemente. Ambas deben ir de la mano siempre ya que son los 2 factores que tienen más influencia en nuestro cuerpo, cuando le damos buen o mal uso.

Cuando digo que perder peso no es fácil, lo digo porque la mayoría de gente que lo empieza a hacer tiene un ritmo de vida ya definido, comen siempre lo mismo y probablemente tienen cero o casi nada de actividad física, más que el movimiento que hacen día con día de ir de la casa a la oficina (o centro de estudio) y de vuelta.

¿Te suena familiar?

Y hay que aceptar algo… si nuestro cuerpo se encuentra confortable con este tipo de vida, por nada del mundo va a querer cambiarlo y va a luchar contra nosotros en todo momento cuando le cambiemos su rutina.

Es como si nuestro cuerpo tuviera mente y voluntad propia (y muy perezosa por cierto).

No es fácil, pero tampoco imposible. Y lo mejor es, que una vez montados en ese vagón y nos mantengamos más en él, nuestro cuerpo se empezará a acostumbrar, el camino se hará más fácil y la recompensa será exquisita!

Y para empezar a emprender ese camino, aquí te van 10 alimentos que son esenciales para perder grasa. Asegúrate de incorporarlos en tu cocina lo más pronto posible. Estos 10 alimentos deben mezclarse con buenos hábitos de nutrición y ejercicio. Muchos les parecerán increíbles, pero créanme que son ciertos, si no lo creen los invito a probarlos.

Los mejores 10 alimentos para quemar grasa

HUEVOS: Los huevos (yema y clara) contienen vitamina B12 (un suplemento para romper células grasosas). La clara contiene proteína y no contiene grasas. Las yemas son nutritivas también, aunque poseen más calorías que la clara, pero son una fuente rica de nutrientes.

AVENA: ¿Cuántos de nosotros no comimos avena cuando éramos pequeños? Yo cada vez que como avena siento que me lleva 20 años atrás. Aunque la avena se use para crear músculo, se puede usar también para quemar grasa. Es alta en fibra, lo cual nos ayuda a mantenernos satisfechos por más tiempo. Es un carbohidrato que deberíamos consumir. Si se consume caliente se disfruta más.

MANTEQUILLA DE MANI: La mantequilla de maní NATURAL es una fuente rica en grasas mono-insaturadas que ayuda a crear músculo al mismo tiempo que se pierde grasa. Lo importante es no abusar de ella ya que es alta en calorías, así que no más de 3 cucharadas por día por favor muchachos y muchachas. ¿Sabían ya que hay grasas que son de hecho buenas para nuestro cuerpo? Las mono-insaturadas son una de ellas.

POLLO Y PAVO: Entrando al sector de las carnes tenemos a estas 2, que son una de las 2 mejores fuentes de proteína y bajas en grasa en el mercado (eso si, es importante removerles la piel, o pellejo, la cual si es alta en grasa).

PESCADO: El pescado es una fuente riquísima en Omega 3, que ayuda a acelerar el metabolismo y además nos ayuda a mantenernos sanos. Las mejores opciones son el salmón, el atún y las sardinas. Aquí tienen una receta para preparar tilapia (o cualquier otro pescado) al horno – pero les advierto que es algo adictiva.

FRUTAS: Espero que esta ya se la sepan. La mayoría de las frutas son altas en fibra, bajas en calorías, en carbohidratos y cargadas de vitaminas que nos ayudan a mantenernos con energía durante todo el día. Una fruta es uno de los mejores snacks que hay y al mismo tiempo un postre perfecto para aquellos con colmillo dulce.

CAMOTE: El camote (o batata) está cargado de nutrientes y de fibra, la cual como vimos nos ayuda a mantenernos más llenos a lo largo del día. Es de los mejores alimentos naturales para quemar grasa y se puede usar de muchas formas en la cocina.

ALMENDRAS: En general la mayoría de las nueces son excelentes para perder peso (y crear músculo) debido a su alto contenido de grasas mono-insaturadas. Las nueces (y en especial las almendras) nos ayudan a combatir los antojos a cualquier hora del día y son otra gran opción para comer entre comidas. Una porción de almendras nos dará la mitad de nuestro requerimiento diario de Vitamina E y Calcio.

TE VERDE: El té verde además de ser delicioso ayuda a acelerar nuestro metabolismo y a disminuir nuestros antojos rápidamente. Es importante que entiendan que me refiero al té verde caliente y especialmente el que viene en hojitas. El te verde que venden embotellado y frío usualmente viene cargado de azúcar o Jarabe de Maiz de Alta Fructosa… y ya saben lo que esos hacen por su salud.

ACEITE DE OLIVA: Por último el viejo y bueno aceite de Oliva. Es otra fuente de ácidos grasos mono-insaturados que nos ayuda a controlar nuestros antojos. Se puede usar tanto para cocinar como para aderezar una rica ensalada. Lo bueno del aceite de oliva es que no solo nos ayuda a quemar grasa sino que también nos ayuda a prevenir enfermedades del corazón y promueve el incremento del colesterol bueno (HDL).

Prácticamente estos 10 alimentos los puedes conseguir fácilmente o si dedicas un poco de tiempo a buscarlos, así que asegúrate de incorporarlos en tu carrito de compras la próxima vez que vayas al súper.

SIEMPRE CONSULTA A TU DOCTOR, para que mantengas tu cuerpo sano; ¿o ignoráis que vuestro cuerpo es templo del espíritu santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de dios, y que no sois vuestros? (1 corintios 6:19).

“Gracia, Misericordia y Paz”

Publicado por: Carlos Martínez.

Tomado de: Ana Estrada Rivera

La página información de salud

‎1 Juan 2:25

"Y esta es la promesa, la cual él nos prometió, la vida eterna."

En “El Progreso del Peregrino” por John Bunyan, cuando Peregrino se pone en camino hacia La Ciudad Celestial, sus vecinos le dicen que no hay que llevar la religión al extremo, y que él está decepcionado, o un tonto, y que debe regresar a La Ciudad de Destrucción; pero él se tapa los oídos con sus dedos y corre velozmente clamando, “La vida, la vida, la vida eterna.” 

Esta es la determinación y firmeza que debemos demostrar en nuestra jornada hacia La Ciudad Celestial. Piénsalo. ¡Vida eterna! Es como dice la canción, “No me importa lo que hacen los demás, estoy en camino.” ¿Estás tú en camino?

“Gracia, Misericordia y Paz”

Un Versículo de La Biblia cada Día

EN CRISTO

Isaías 64:6

“Si bien todos nosotros somos como suciedad, y todas nuestras justicias como trapo de inmundicia; y caímos todos nosotros como la hoja, y nuestras maldades nos llevaron como viento”.

Yo creo que la justificación por fe es la verdad central, el fundamento del cristianismo. Usted no puede experimentar el verdadero descanso y la verdadera paz hasta que se convence de que nunca podrá presentarse como recto ante los ojos de Dios por sus propias obras de justicia.

Si usted no comprende que la justicia perfecta de Cristo es nuestra por fe, usted llevará una vida de mucho esfuerzo y sudor. Usted pasará sus días tratando de agradar a Dios a través de actos legalistas y sin esperanza con el objeto de conseguir su propia justicia. Pero la verdad es que ¡usted nunca obtendrá ninguna rectitud que presentar ante el Señor!

Sin duda usted está familiarizado con el pasaje de Isaías en el que se habla de que todas nuestras justicias son como trapos de inmundicia ante los ojos de Dios (ver Isaías 64:6). Esto no significa que Dios menosprecia las buenas obras - para nada. Nosotros debemos de hacer buenas obras, pero si usted piensa que éstas le dan mérito a su salvación, que éstas le permiten presentarse como santo ante Dios, entonces ¡dichas obras son trapos inmundos!

Usted puede sentirse bien por las buenas obras que usted realiza e incluso disfruta el momento de victoria cuando resiste la tentación. Usted se siente recto, y piensa que el Señor le ha dado su favor. Sin embargo, al día siguiente, usted falla. Usted cae en pecado y de repente pierde todo su gozo. Usted piensa que el Señor está enojado con usted y se pregunta si ha perdido su salvación.

Es una montaña rusa de emociones que suben y bajan, que están calientes y después frías, es un ir y venir entre pecado y confesión -dependiendo de qué tan bien o mal usted se ha portado en cierto día-. ¡Es una vida de miseria porque usted está tratando de agradar a Dios en su carne!

Amado, ninguna justicia de la carne podrá ser presentada delante de Dios. Incluso, la mejor gente entre nosotros, la más moral, los más santos han caído de la gloria de Dios. Ninguno de nosotros jamás ha sido aceptado ante los ojos del Padre por nuestras buenas obras. ¡Nosotros solamente somos aceptos por Él por estar en Cristo!

“...porque todos vosotros sois uno en Cristo Jesús.” (Gálatas 3:28). Cuando nosotros nos volteamos a Jesús con una fe que salva, que deja a un lado el yo, entonces nosotros llegamos a ser uno con Cristo. Estar “en Cristo” significa que Dios nos da el crédito de justicia de Jesús. ¡Todos nuestros pecados son lavados por Su obra, no por la nuestra!

“Gracia, Misericordia y Paz”

Publicado por: Carlos Martínez 

Tomado de: Devocionales David Wilkerson

Cuando dejamos de lado a Dios

Santiago 4:17

“y al que sabe hacer lo bueno, y no lo hace, le es pecado”.

¿Se ha sentido alguna vez ignorado? Toda persona anhela tener amor, aceptación y atención, pero quizás un amigo o un pariente cercano ha mostrado poco interés en usted o en lo que desea decirles. Este trato es doloroso, y puede llevar a sentimientos de fracaso.

Pero hay algo aun peor que ser indiferente e ignorar a los demás: dejar de lado a Dios. Algo que todos hemos hecho. Una forma de hacerlo es desobedecerlo. Por ejemplo, si nos sentimos arrinconados, podemos estar tentados a justificar una mentira piadosa, y terminar ignorándolo por completo. El mismo principio se aplica cuando sentimos su dirección pero no la seguimos. Y a menos que nos disciplinemos para pasar tiempo con nuestro Padre celestial en su Palabra y en oración, lo estaremos ignorando de nuevo.

Las consecuencias son dolorosas. Primero, ignorar a Dios lo aflige porque Él es nuestro Padre celestial, que desea relacionarse con cada uno de sus hijos. También perdemos lo mejor para nuestras vidas. Puesto que la conexión con el Señor es como estar "conectado" a la fuente de la vida, ignorarlo significa desaprovechar lo mejor que Él tiene para nosotros. Luego, nos engañamos a nosotros mismos al no cumplir el propósito para el cual nos creó: glorificarle. Recuerde que un día tendremos que dar cuenta de nuestras acciones.

¿Cómo ha elegido usted vivir: atendiendo a lo que dice el Todopoderoso, o siguiendo sus propias normas? Sus decisiones deliberadas afectan su andar con Jesús. Si usted afina su espíritu para escuchar y disciplinarse con el fin de obedecer, disfrutará de una gran intimidad con el Señor.

“Gracia, Misericordia y Paz”

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