¡¡VUELVE A EMPEZAR!!

Lucas 5:1-11

“Aconteció que estando Jesús junto al lago de Genesaret, el gentío se agolpaba sobre él para oír la palabra de Dios. Y vio dos barcas que estaban cerca de la orilla del lago; y los pescadores, habiendo descendido de ellas, lavaban sus redes. Y entrando en una de aquellas barcas, la cual era de Simón, le rogó que la apartase de tierra un poco; y sentándose, enseñaba desde la barca a la multitud. Cuando terminó de hablar, dijo a Simón: Boga mar adentro, y echad vuestras redes para pescar. Respondiendo Simón, le dijo: Maestro, toda la noche hemos estado trabajando, y nada hemos pescado; mas en tu palabra echaré la red. Y habiéndolo hecho, encerraron gran cantidad de peces, y su red se rompía. Entonces hicieron señas a los compañeros que estaban en la otra barca, para que viniesen a ayudarles; y vinieron, y llenaron ambas barcas, de tal manera que se hundían. Viendo esto Simón Pedro, cayó de rodillas ante Jesús, diciendo: Apártate de mí, Señor, porque soy hombre pecador. Porque por la pesca que habían hecho, el temor se había apoderado de él, y de todos los que estaban con él, y asimismo de Jacobo y Juan, hijos de Zebedeo, que eran compañeros de Simón. Pero Jesús dijo a Simón: No temas; desde ahora serás pescador de hombres. Y cuando trajeron a tierra las barcas, dejándolo todo, le siguieron”.

En esta historia encontramos a los discípulos de Jesús, quienes después de una infructuosa jornada de trabajo obedecieron las palabras del Maestro y decidieron volver a empezar. Ellos vieron la Gloria de Dios en sus vidas, y recibieron grande recompensa por creer y obedecer.

Los pescadores habían estado pescando durante toda la noche, era ya de madrugada cuando llevan su barca a la orilla del lago y comienzan a lavar las redes, esto era porque ya se habían dado por vencidos, de que podrían pescar algo ese día, y Jesús le dice a Simón: Lleva la barca hacia aguas profundas y echen allí las redes de pescar.

Te puedes imaginar las caras de aquellos hombres, quizá pensando; no sabe que lo hemos intentado tantas veces por tanto tiempo, y no hemos logrado pescar nada, el viene llegando y nosotros no hemos dormido nada, tenemos hambre, sed y además ya hasta hemos limpiado las redes. Sin embargo Jesús si lo sabia, pero también sabia de no rendirse, de perseverar en su meta para obtener la victoria. Y eso quería enseñarle a sus discípulos, que a pesar de todo no se dieran por vencidos bajo ninguna circunstancia. Sobre todo ahora que él estaba con ellos. Ya no estaban mas solos en la barca. Jesús busco obediencia y fe bajo esas circunstancias; y así fue que por medio de la obediencia, fe, perseverancia y trabajo, el poder de Dios se manifestó en las vidas de esos hombres.

Jesús sabe de fracasos y de intentos fallidos, de cansancio y trabajo duro, por esta razón, cuando el trabajo y nuestros recursos fallan, Jesús nos da la oportunidad de intentarlo una vez mas, pero ahora en compañía de él. No desistas, escucha su voz, cuando te dice: inténtalo una vez mas, lleva tu barca a aguas profundas y comienza de nuevo. Vuelve a intentarlo, Vuelve a Comenzar y veras la Gloria de Dios manifestarse. “Ya no estarás mas solo en la barca”.

“Gracia y Paz”

Reflexiones que edifican el alma.

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¿QUE ERES TU: HACEDOR… O SOLO OIDOR DE LA PALABRA?

Santiago 1:22-23

“Pero sed hacedores de la palabra, y no tan solamente oidores, engañándoos a vosotros mismos. Porque si alguno es oidor de la palabra pero no hacedor de ella, éste es semejante al hombre que considera en un espejo su rostro natural”.

Hay una gran diferencia entre oír la palabra, y ponerla en practica, tanto que puede significar la diferencia entre la vida y la muerte. Entre el éxito y el fracaso. Entre la luz y la obscuridad. Entre la Carne y el Espíritu. Entre la Teología y la practica. Entre vivir por Fe y no por vista.

Por años me ha interesado aprender, estudiar la palabra, memorizarla, y trato de hacerlo todos los días, pero me doy cuenta que si no pongo en practica lo que estoy aprendiendo, no experimentare ni recibiré las bendiciones que Dios tiene para mi vida.

“Mas el que mira atentamente en la perfecta ley, la de la libertad, y persevera en ella, no siendo oidor olvidadizo, sino hacedor de la obra, éste será bienaventurado en lo que hace” (Santiago 1:25).

Entonces se trata de estudiar y practicar; aprender y practicar; escudriñar y practicar.

“Toda la Escritura es inspirada por Dios, y útil para enseñar, para redarguir, para corregir, para instruir en justicia. A fin de que el hombre de Dios sea perfecto, enteramente preparado para toda buena obra” (2 Timoteo 3:16).

Si no eres hacedor pronto vas a olvidar la palabra. Eso pasa, cuando vamos a la Iglesia, y escuchamos la palabra, la recibimos y decimos “Amen”, “Gloria a Dios”, “Aleluya”, y saliendo de allí, llegando a casa, alguien nos pregunta como te fue, nuestra respuesta es “bien”, si nos preguntan de que trato el mensaje? ...Mmmm pues de ...tenemos que pensar dos veces antes de contestar, o simplemente compartimos una frase, el titulo del mensaje, lo que se haya quedado en nuestra mente, a solo unas cuantas horas de haber oído el mensaje.

Lo que hacemos son comentarios como: “El mensaje estuvo regular”, “aburrido”. Esto pasa cuando –solo oímos-- la palabra, la cuestionamos, y comenzamos a dudar, a dejar preguntas en el aire, no la recibimos ni aceptamos para ponerla en practica. Si no somos hacedores de la palabra, olvidaremos la palabra.

Una de las mayores razones por las que no practicamos la palabra es porque queremos resultados instantáneos, no estamos dispuestos a "esperar" o invertir mucho en ello.

La Palabra de Dios es Autoridad en nuestra vida, es nuestra Regla de Conducta. La palabra no es solo para oírla, eso es el principio. Dice la palabra que la Fe viene por el oír, y el oír la palabra de Dios. pero la Fe sin obras es muerta, debemos ponerle acción a nuestra Fe.

“¿Por qué me llamáis, Señor, Señor, y no hacéis lo que yo digo? Todo aquel que viene a mí, y oye mis palabras y las hace, os indicaré a quién es semejante. Semejante es al hombre que al edificar una casa, cavó y ahondó y puso el fundamento sobre la roca; y cuando vino una inundación, el río dio con ímpetu contra aquella casa, pero no la pudo mover, porque estaba fundada sobre la roca. Mas el que oyó y no hizo, semejante es al hombre que edificó su casa sobre tierra, sin fundamento; contra la cual el río dio con ímpetu, y luego cayó, y fue grande la ruina de aquella casa” Lucas 6:46-49.

“Mis ovejas oyen mi voz, y yo las conozco, y me siguen” (Juan 10:27).

"Oír cualquiera lo hace, Escuchar es de Sabios"

Dios busca hacedores de la palabra, no solo oidores, para bendecir nuestras vidas. Oidores hay muchos, pero hacedores no. Se necesita que seamos fieles de compromiso, de un oído presto para escuchar, de discernimiento de Espíritu, para estudiar la Palabra de Dios y escuchar su voz. Somos sus ovejas, y Él nos conoce.

¿Será que Cristo, cuando venga por su Iglesia, nos encontrara siendo hacedores de la Palabra, o seguiremos siendo solo oidores, engañándonos a nosotros mismos, viendo lo que nuestros ojos naturales ven, sin atrevernos a ver lo que Dios ve en nosotros?...

Ve y camina la milla extra y atrévete a Creerle a Dios, y pon en practica su palabra y tu vida será transformada. Esto es obediencia. Dios usa vidas comprometidas a vivir bajo su voluntad. ¿Serás Una de ellas?

“Gracia y Paz”

Aprendiendo la Sana Doctrina

¿TE DUELE EL DOLOR QUE JESÚS SUFRIÓ POR TI?

Juan 11:35

“Y lloró Jesús”.

El versículo más corto en la Biblia. ¿Qué habrá causado las lagrimas de Jesús? Tal vez la muerte de Lázaro le recordó de la caída trágica de toda la raza humana en pecado y rebelión contra Dios. Ante sus ojos estaba el resultado del pecado y la destrucción que traía como consecuencia.

La segunda vez que la Biblia menciona que Jesús lloró fue cuando él descendía del Monte de Olivas poco antes de la traición de Judas y su crucifixión. ¡Qué ternura y dolor nos viene a la mente cuando leemos sus palabras, “¡Jerusalén, Jerusalén, que matas a los profetas, y apedreas a los que te son enviados! ¡Cuántas veces quise juntar a tus hijos, como la gallina junta sus polluelos debajo de las alas, y no quisiste!” (Lucas 13:37).

Tal vez hay otras ocasiones que llora. Tal vez llora por ti y por mi que decimos ser creyentes pero que aun consentimos el pecado en nuestras vidas. No seamos únicamente Creyentes, seamos verdaderos Seguidores de Jesús, busquemos ser “hacedores de la Palabra y no solo oidores” (Santiago 1:22).

“Gracia y Paz”

Un Versículo de la Biblia cada Día

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LA CHÍA Y SUS BENEFICIOS

Nombres comunes: Chía, tlacote, tapachichi (náhuatl); azul-sipari, charahuesca, ichukuta (purhépecha).

Características botánicas

Hierba de la familia de las Lamiáceas; es una de las especies vegetales con la mayor concentración de ácido graso alfa-linolénico omega 3.

La semilla es muy pequeña, café con rayitas o manchitas negras, parda-grisácea, rica en mucílago, fécula y aceite; tiene unos 2 milímetros de largo por 1 milímetro de ancho, y es ovalada y lustrosa. Es originaria de áreas montañosas de México y si bien resulta una verdadera novedad en nuestro mercado, se sabe que hace ya 3,500 años a.C. era conocida como un importante alimento y medicina.

Origen y distribución

Hierba nativa y endémica de México con amplia distribución silvestre en: Sinaloa, Chihuahua, Chiapas, Veracruz, Michoacán y Oaxaca. Se cultiva preferentemente en suelos ligeros no demasiado húmedos; como la mayoría de las salvias, es tolerante respecto a la acidez y a la sequía, pero no soporta las heladas; requiere abundante sol, y no fructifica en la sombra. Sus semillas se utilizan molidas como alimento; el mayor centro productor de México está en Jalisco, de donde se exportan cantidades crecientes a Japón, Estados Unidos y Europa. Donde se cultiva comercialmente también en Guatemala.

Usos generales

Las semillas remojadas en agua liberan el mucílago, produciendo una líquido gelatinoso, en México se usa para dar sabor con jugos vegetales o esencias, y se le consume como bebida refrescante. Las semillas también pueden secarse y molerse para preparar una harina fina y de sabor intenso, llamada pinole, que se consume principalmente como dulce. Los brotes tiernos se consumen como verdura cruda o cocida y pueden ser usados en ensaladas. La semilla de la chía es desmenuzada y triturada para su consumo, así mejora sustancialmente el aprovechamiento de todos sus componentes por parte del organismo, hecho que no se logra con el consumo de la semilla entera, más aun considerando que es de un tamaño pequeño y esto dificulta su masticación.

Propiedades alimenticias

La semilla de chía tiene una composición química de un 20% de proteína, un 25% de fibra alimentaria y un 34% de aceite; el 64% del aceite son ácidos grasos omega 3. No contienen gluten, por lo que son aptas para enfermos celíacos, es una buena fuentes de vitamina B, calcio, fósforo, potasio, zinc y cobre. Como fuente de proteínas la chía, luego de su ingestión, se digiere y absorbe muy fácilmente, esto resulta como un rápido transporte a los tejidos y utilización por parte de las células. Los extractos de agua y metanol de la semilla, una vez que se ha triturado, demostraron una fuerte actividad antioxidante.

La chía es una fuente de omega 3, que elimina la necesidad de utilizar antioxidantes artificiales como las vitaminas. De esta forma los antioxidantes de la semilla de chía le otorga una enorme ventaja sobre todas las demás fuentes de ácidos grasos omega 3, ya que permiten que pueda almacenarse por años, sin que se deteriore el sabor, el olor o el valor nutritivo.

Su alto contenido en fibra (33,6%), permite aumentar el volumen del bolo fecal que transita por el tubo digestivo, lo que se debe principalmente a su capacidad para absorber agua. En consecuencia las heces se vuelven más voluminosas y suaves, debido a la mayor hidratación. Además, el aumento del tamaño del bolo fecal estimula el tránsito intestinal, regula los movimientos intestinales, evitando el estreñimiento, la diverticulosis y el cáncer de colon.

Propiedades medicinales

La semilla chía es el cereal con el más alto contenido de Omega 3, ácido graso esencial que nuestro metabolismo es incapaz de producir y que por lo tanto es necesario aportarlo de forma exógena, con la dieta o con suplementos. Las deficiencias en los ácidos grasos esenciales se relacionan con una gran variedad de problemas, incluyendo algunos de gran importancia como son enfermedades cardiacas, cáncer y diabetes.

La sintomatología de la deficiencia o del desequilibrio en ácidos grasos esenciales, incluyen piel seca y descamada, pelo excesivamente desvitalizado, uñas quebradizas, fatiga, debilidad, infecciones recurrentes, alergias, alteraciones del humor, hiperactividad, depresión, problemas de memoria y aprendizaje, lenta curación de las heridas, articulaciones dolorosas, digestiones lentas, tensión arterial elevada, obesidad y colesterol alto.

Los ácidos grasos Omega 3 reducen la tendencia de la formación de trombos, ya que aumentan el tiempo de coagulación; disminuyen la agregación plaquetaria, la viscosidad sanguínea y el fibrinógeno. Esta más que demostrado que los ácidos grasos desempeñan un papel fundamental en la mejoría de las enfermedades cardiovasculares y de fenómenos inflamatorios como: artritis reumatoide y por lo tanto, en la disminución de diversas patologías crónicas, como por ejemplo, el asma, siendo además imprescindibles durante el embarazo ya que son necesarios para el desarrollo de la retina y el cerebro.

Uso medicinal en dolencias de los músculos: Las hojas de esta planta se calientan en las brasas y se ponen como cataplasmas en la parte donde duele o también se soba con las hojas calientitas en la parte dolorida...

También la preparación del agua fresca tomada diariamente sirve para enfermedades del hígado. Se han comprobado sus beneficios y efectos en la reducción del tamaño de tumores, como el de mama o el de colon. Por eso sus beneficios son múltiples. Actuando en las enfermedades que afectan al sistema cardiovascular, es decir, tanto al corazón, como al cerebro y a los vasos sanguíneos. Debido a que las principales causas de las enfermedades cardiovasculares son: la arteriosclerosis, arritmias, anomalías congénitas.

En las funciones cerebrales que pueden verse afectadas si nos falta omega 3, es la dificultad de aprendizaje, mal de Alzheimer, depresión, ansiedad problemas visuales y un desequilibrio en el sistema inmune. Provocándonos desordenes mentales y neurológicos. Un artículo mencionaba que los ácidos grasos saturados y el colesterol del huevo se reducen cuando se adiciona la semilla de chía a las dietas de la gallina.

De todos los artículos leídos se encontró que la semilla es principalmente la que se consume y es la que tiene las propiedades nutricionales y medicinales ya que las hojas y el tallo no se ingieren. Su uso externo se limita a tratar problemas osteo-musculares donde se utilizan las hojas de chía machacadas y calentadas en cataplasma o para frotar las hojas en la zona adolorida. Sus propiedades generales se agruparon de la manera siguiente.

Las semillas de chía aportan los siguientes efectos:

1. No posee gluten en su composición química por lo que es ideal para la alimentación de personas celiacas (intolerancia del niño o adulto al gluten).
2. Nutricionalmente es una fuente de Omega 3 y posee un balance entre sus ácidos linoleicos (Omega 3 y Omega 6).
3. Contienen calcio, hierro, fosforo, vitamina A, potasio, magnesio, niacina y zinc.
4. Contiene fibras solubles, antioxidantes naturales.
5. Utilizado para la pérdida de peso y obesidad.
6. Antiagregante plaquetario.
7. Antiinflamatorio.
8. Antimutagénico.
9. Anticarcinogénetico y antitumoral.
10. Laxante.
11. Hipotensor.
12. Ayuda a controlar los niveles de colesterol.
13. Reduce los niveles de los triglicéridos.
14. En diabetes usado como hipoglucemiante.
15. Refuerza el sistema inmunológico.
16. Tónico cardíaco y nervioso, previene enfermedades psiquiátricas (depresión, Alzheimer, déficit de atención, esquizofrenia, autismo, estrés).
17. Problemas gastrointestinales.
18. Ayuda en afecciones cardiovasculares, pulmonares y arteriosclerosis.
19. Para tratar la anemia.
20. Gestación y lactancia, ayuda al desarrollo visual y neurológico del feto.
21. Disminuye la dermatitis.
22. Analgésico, vía tópica (uso de la hoja).
23. Actúan como un potente repelente de insectos, evitando la necesidad de usar químicos para proteger los cultivos.

Dosificación

La semilla de chía se puede consumir como método preventivo o para acompañar alimentos como el uso de granola o nueces en yogurt o ensalada, podría sustituirse por la chía molida, o simplemente a la hora de la comida en vez de las bebidas de cola, hacer agua de chía y consumirla. La chía no tiene sabor desagradable, es más desagradable el sabor de la linaza desde mi punto de vista. La dosis recomendable como preventivo diario es de 5 gramos al día.

Para prevenir y mantener los niveles de colesterol lo recomendado es el consumo de 5 gramos de semilla de chía al día. Para reducir el nivel de colesterol presente en las arterias se requiere un consumo mínimo de 25 gramos de semilla de chía por día.

Modo de preparación

La semilla de Chía puede ser ingerida en variadas formas, puede ser consumida como gel, dejándola remojar la semilla en un vaso con agua 30 minutos o más, antes de consumir (idealmente agua hervida fría o mineral ya que el exceso de cloro puede destruir las propiedades). Las semillas absorberán el líquido y formaran una gelatina, mezcle bien, ésta puede ser almacenada refrigerada por 30 días para su consumo; es posible combinarla con cualquier alimento o líquido.

Se puede mezclar en jugos naturales, leche, yogurt, como aderezo para ensaladas, salsas, sopas, cremas, verduras, budines u omelettes, postres, panes, o como su creatividad le sugiera,  o en el alimento que prefiera, siempre y cuando este molida. La mejor ventaja de la semilla de chía molida es la instantánea, ya que tiene mejor absorción por parte del organismo, y se aprovechan mejor las propiedades.

Se puede tritura o moler para que se haga polvo o consumir entera:

1.- Semilla de chía entera: En un vaso de agua, jugos naturales, leche o yogurt, remojar por 30 minutos, hasta la formación de gel o mucílago, revolver antes de ingerir.

2.- Semilla de chía molida: Es instantánea, no requiere remojo previo y se absorbe con mayor rapidez en el organismo. La semilla molida o triturada es la que tiene toda la fibra, en cambio la harina de semilla, pierde la fibra y varias de sus propiedades.

3.- Existe una presentación de un aceite esencial de chía: El aceite de chía se convierte en una nueva fuente natural de ácidos grasos esenciales, especialmente de Omega-3. Tiene además un alto contenido de ácido linolénico, dándole un marcado efecto cardio protector.

4.- Preparación de la chía en agua fresca, Ingredientes:

Una taza de semillas de chía.

Dos litros de agua.

Un tercio de taza de jugo de limón.

Una taza de azúcar.

Procedimiento: Se deja a remojar la chía en una taza de agua durante 2 o 3 horas, o hasta que esponje y suelte mucílago. En 2 litros de agua se vierte el jugo de limón y se disuelve el azúcar ya disuelta. Se agrega la chía remojada, se mezcla bien. Se sirve fría.

5.- Otra forma de preparar el agua es la siguiente:

Agua de limón con apio y con chía, Ingredientes:

Taza de tallos de apio limpios y rebanados.

Una ramita de hojas de menta o hierbabuena.

Uno y medio litro de agua.

Media taza de semilla de chía.

Una taza de azúcar.

Hielo al gusto.

Cinco limones.

Procedimiento: Muela los apios en la licuadora, mezcle el agua con el azúcar, una vez que esté bien disuelto, exprima los limones colando el jugo, que no haya huesos, y agregue la semilla de chía, revuelva todo muy bien, decore con las ramas de hierbabuena o menta.

Toxicidad

No se conocen componentes tóxicos en ella; y no se encontraron registros sobre intoxicaciones y efectos indeseables en personas.

SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que mantengas tu cuerpo sano; “Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29). “He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6), “¿o ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros?” (1 corintios 6:19).

“Gracia y Paz”

La Buena Salud al alcance de Todos

Publicado por: Carlos Martínez M

Fuente: Tlahui.

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¿CONOCES TÚ LOS CAMINOS DE DIOS?

Éxodo 13:17-22

“Y luego que Faraón dejó ir al pueblo, Dios no los llevó por el camino de la tierra de los filisteos, que estaba cerca; porque dijo Dios: Para que no se arrepienta el pueblo cuando vea la guerra, y se vuelva a Egipto. Mas hizo Dios que el pueblo rodease por el camino del desierto del Mar Rojo. Y subieron los hijos de Israel de Egipto armados. Tomó también consigo Moisés los huesos de José, el cual había juramentado a los hijos de Israel, diciendo: Dios ciertamente os visitará, y haréis subir mis huesos de aquí con vosotros. Y partieron de Sucot y acamparon en Etam, a la entrada del desierto. Y Jehová iba delante de ellos de día en una columna de nube para guiarlos por el camino, y de noche en una columna de fuego para alumbrarles, a fin de que anduviesen de día y de noche. Nunca se apartó de delante del pueblo la columna de nube de día, ni de noche la columna de fuego”.

Después que fueron liberados de la esclavitud en Egipto, los israelitas se dirigían hacia la tierra prometida. Dios sabía que si los llevaba a través de la tierra de los filisteos, ellos, al ver la guerra, se iban a arrepentir de seguir adelante, y querrían volver atrás a la esclavitud. Por eso los llevó a través del desierto para lo cual tuvieron que dar un rodeo en dirección al Mar Rojo. También sabía Dios lo que les esperaba al llegar al Mar Rojo, pero de eso se encargaría él una vez el pueblo de Israel siguiera el camino indicado por él.

Muchas veces Dios desvía el camino que llevábamos porque él tiene mejores planes para nosotros. Quizás estemos viendo un camino más fácil y más corto, pero el Señor sabe que en ese camino vamos a encontrar situaciones que van a afectar nuestras vidas negativamente. Él conoce cuales son esas situaciones y también conoce nuestras debilidades, y sabe que allí vamos a fallar y vamos a desear volver atrás, a la esclavitud del pecado. Por eso quiere alejarnos de ellas, y prefiere llevarnos a través del "desierto" donde, sin duda, encontraremos dificultades, pero de éstas el Señor tendrá cuidado y hará que salgamos airosos. Él glorificará su nombre y nosotros disfrutaremos de la victoria. Sólo tenemos que ser obedientes y seguir sus instrucciones.

En Isaías 55:8, Dios nos dice: “Porque mis pensamientos no son vuestros pensamientos, ni vuestros caminos mis caminos”. No solamente son los caminos de Dios diferentes a los nuestros, sino que sus caminos siempre conducen a la victoria; los nuestros están llenos de imperfecciones y errores y muchas veces nos llevan al fracaso y la destrucción. Así dice Proverbios 14:12: “Hay camino que al hombre le parece derecho; pero su fin es camino de muerte”. Por eso no debemos confiar en nuestra “sabiduría”, sino concentrar nuestra confianza en la dirección del Señor.

Después que los israelitas siguieron el camino señalado por Dios, se encontraron el gran obstáculo del Mar Rojo frente a ellos y el ejército egipcio a sus espaldas con la intención de aniquilarlos. Pero de nuevo Dios mostró su poder y su amor por ellos abriendo las aguas para que ellos pasaran mientras que, al cerrarse las aguas, los egipcios morían ahogados. Habrá ocasiones en que, aún siguiendo el camino de Dios, nos encontraremos obstáculos, pero debemos estar seguros de que Dios está en control y que lo que está haciendo es probando nuestra fe, para fortalecer nuestro espíritu. Él quiere darnos una victoria total y profunda en todos los aspectos. Pero es imprescindible seguir el camino que él nos indique.

¿Pero como sé yo el camino que Dios quiere que yo siga? Mantente atento a la voz del Señor. Él quiere hablarte, y si tú escudriñas su palabra, y oras, y escuchas con atención, ten la completa seguridad que de alguna manera Dios te hará llegar sus instrucciones. Observa los cambios en las circunstancias alrededor tuyo, presta atención a lo que te dicen otras personas, y discierne lo que puede venir de Dios. Una vez conoces la voluntad del Señor, obedece y cambia de camino si es necesario, porque si sigues por el que vas tarde o temprano te vas a estrellar. La verdadera victoria solamente se obtiene al final del camino señalado por Dios, cuando obedientemente lo seguimos.

ORACIÓN:

Padre santo, te ruego me des discernimiento espiritual para escuchar con claridad tu voz y dame la fuerza y el valor para obedecerte y seguir el camino que tú me indiques aunque no sea el que yo prefiero. En el nombre de Jesús, Amén.

“Gracia y Paz”

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¿HAS SENTIDO LA TERNURA DE DIOS?

Salmo 103:13

“Como el padre se compadece de los hijos, se compadece Jehová de los que le temen”.

Cuando se trata de historias de amor, ternura y cuidado, una inmensa mayoría se refieren al amor maternal. La madre es siempre la imagen de un amor tierno y delicado. ¡Cuántas veces nos ha conmovido un cuadro o una foto de una madre apretando dulcemente a su bebé contra su pecho! Pero, ¿qué diremos del amor y la ternura de nuestro Padre celestial? No podemos olvidar las numerosas veces que la Biblia afirma que Dios es “misericordioso y compasivo”. Pues bien, en hebreo la palabra “misericordioso” se deriva del vocablo “rehem”, que significa “seno, útero materno”, lo que quiere decir que Dios nos ama con la ternura que experimenta una madre que siente al niño moverse en su vientre. Y todavía más, aun cuando una madre dejara de amar a su hijo, Dios nunca dejará de amarnos. Así lo dice el Señor en Isaías 49:15: “¿Puede una madre olvidar a su niño de pecho, y dejar de amar al hijo que ha dado a luz? Aun cuando ella lo olvidara, ¡yo no te olvidaré!”

Los Salmos nos recuerdan constantemente que la misericordia de Dios es grande, que es para siempre, que “es desde la eternidad y hasta la eternidad”. En griego, la palabra misericordia proviene del vocablo “misere cordis dare”. “Cordis” es corazón, “dare” es dar y “misere” es mísero o miseria. En otras palabras, “misere cordis dare” es “sacarse el corazón y dárselo a un miserable”. Esto fue exactamente lo que Dios hizo al entregar a su Hijo para que muriera por un mundo que le había dado la espalda y ofrecernos la salvación de nuestras almas. Romanos 5:8 dice: “Mas Dios muestra su amor para con nosotros, en que siendo aún pecadores, Cristo murió por nosotros”. En este sublime acto se nos ha manifestado el amor, la ternura, la paciencia, la fidelidad de un Dios que nos ama sin medida.

En su vida terrenal, Jesús mostró compasión por los pobres, los niños, las mujeres, los enfermos, los pecadores y por aquellos que eran despreciados y rechazados por la sociedad. Marcos 6:34 dice que “salió Jesús y vio una gran multitud, y tuvo compasión de ellos, porque eran como ovejas que no tenían pastor”. Jesús comió con los publicanos, se relacionó con personas de dudosa moralidad, se acompañó incluso de prostitutas. Ante quienes le reprochaban su comportamiento, declaraba que esa es la manera de actuar de Dios, que hace llover sobre buenos y malos y hace salir el sol sobre justos e injustos, que hace fiesta en el cielo por cada pecador arrepentido, que está siempre dispuesto a buscar la oveja descarriada, que no nos trata como merecen nuestras culpas ni nos paga conforme a nuestros pecados.

En Mateo 23:37 podemos imaginar a Jesús gimiendo al sentir un gran pesar por Jerusalén, a semejanza de un padre que agoniza de dolor cuando un hijo se extravía: “¡Jerusalén, Jerusalén, que matas a los profetas, y apedreas a los que te son enviados! ¡Cuántas veces quise juntar a tus hijos, como la gallina junta sus polluelos debajo de las alas, y no quisiste!” Y Zacarías 2:8 dice: “Porque así ha dicho Jehová de los ejércitos: Tras la gloria me enviará él a las naciones que os despojaron; porque el que os toca, toca a la niña de su ojo”. El ojo es probablemente el órgano de nuestro cuerpo que protegemos más celosamente. La niña, es decir, la pupila es la parte más delicada y sensible del ojo, la que siente más agudamente el más mínimo contacto exterior. Y la palabra de Dios nos dice que el que nos toca a nosotros, “toca a la niña de su ojo”.

¿Puedes imaginar un amor y un cuidado más tierno? Si deseas sentirlo en tu vida, busca la presencia del Señor cada día, leyendo su Palabra, meditando en ella, pasando tiempo de oración y comunión intima con él. De esta manera vas a experimentar de una manera profunda su amor, su cuidado, su protección y su ternura.

ORACIÓN:

Mi amoroso Padre celestial, ¡cuántas agradecido estoy por tu gran amor manifestado en la entrega de tu Hijo Jesús por la salvación de mi alma! Te ruego me ayudes a valorar ese inmenso sacrificio y a corresponder a él por medio de mi obediencia a tu palabra. Te lo pido en el nombre de Jesús, Amén.

“Gracia y Paz”

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¿VIVES EN LA VERDAD DE CRISTO?

2 Tesalonicenses 3:3

“Mas fiel es el Señor, que os confirmará y guardará del mal”.

Debes memorizar este verso, porque este versículo tiene todo lo que el corazón puede desear:

1. Dios te confirmará. La palabra quiere decir, poner a uno en cierta dirección, confirmarte y preservarte en el camino correcto.

2. Te guardará del mal. Esto no quiere decir que no tendrás los problemas, las enfermedades, y las dificultades que todos tenemos en este mundo. Pero te guardará de Satanás, quién te llevaría a la peor maldad, la de caer de la fe y renunciar a Cristo. Dios te guardará de esto.

Aquí hay una noticia mejor: DIOS ES FIEL. No te va abandonar. No va decir que no vales la pena. Él nunca dejara las cosas a medias, es decir, Él no empieza a construir y luego abandona el proyecto. “…el que comenzó en vosotros la buena obra, la perfeccionará hasta el día de Jesucristo” (Filipenses 1:6).

Solo es importante que consideres que si de verdad eres seguidor de Cristo y lo tienes en tu corazón como tu Salvador, debes dejar de vivir en pecado, de lo contrario tendrás toda clase de problemas, sufrimientos y dificultades hasta que te rindas a El. Y si a pesar de todo eso tú sigues porfiadamente en las cosas de este mundo y fuera de la comunión con EL, serás “entregado a Satanás para destrucción de la carne…” (1 Corintios 5:5).

Si eres obediente… Dios es fiel y te confirmara hasta el fin.

“Gracia y Paz”

Un Versículo de la Biblia cada Día

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¿PUEDES VER MÁS ALLÁ DE LAS CIRCUNSTANCIAS?

2 Reyes 6:15-17

“Y se levantó de mañana y salió el que servía al varón de Dios, y he aquí el ejército que tenía sitiada la ciudad, con gente de a caballo y carros. Entonces su criado le dijo: ¡Ah, señor mío! ¿qué haremos? El le dijo: No tengas miedo, porque más son los que están con nosotros que los que están con ellos. Y oró Eliseo, y dijo: Te ruego, oh Señor, que abras sus ojos para que vea. Entonces el Señor abrió los ojos del criado, y miró; y he aquí que el monte estaba lleno de gente de a caballo, y de carros de fuego alrededor de Eliseo”.

En nuestras vidas encontramos muchas situaciones que tienden a debilitar nuestra fe. Las presiones y las ansiedades sobrecargan nuestras mentes y no permiten que podamos ver las cosas que Dios está haciendo. Una de las metas del enemigo es lograr que el hombre se concentre en las dificultades que le rodean. Es fácil ver los problemas, pero sólo los que confían en Dios pueden ver la solución detrás de los problemas, y sentir la paz del Señor.

El pasaje de hoy nos narra acerca de una difícil situación en la que se encontraba el profeta Eliseo. El rey de Siria, que estaba en guerra con Israel, había mandado a prenderlo y su gran ejército con sus carros y gente a caballo tenía rodeada la ciudad de Dotán donde estaba el profeta. No parecía que hubiese escapatoria alguna, sin embargo, Eliseo pudo ver más allá de las circunstancias, y estaba tranquilo y confiado. Con sus ojos espirituales fue capaz de ver lo que su criado no podía ver. Por eso lo calmó diciéndole: “No tengas miedo, porque más son los que están con nosotros que los que están con ellos”. Entonces le pidió a Dios que abriera los ojos del criado, y este pudo ver lo que antes no veía. En medio de la difícil situación, Eliseo clamó a Dios y el Señor respondió a su clamor. Y el resultado final fue una victoria para el pueblo de Israel. En Jeremías 33:3 Dios nos dice: “Clama a mí, y yo te responderé, y te enseñaré cosas grandes y ocultas que tú no conoces” Esta promesa se cumple cada vez que clamamos al Señor con la absoluta confianza de que él está atento a nuestra necesidad, y tiene el poder para resolverla por grande que esta sea.

El apóstol Pablo estaba muy conciente de la importancia tan grande que tiene la visión espiritual en los creyentes, y en su carta a los Efesios les dice: “No ceso de dar gracias por vosotros, haciendo memoria de vosotros en mis oraciones, para que el Dios de nuestro Señor Jesucristo, el Padre de gloria, os dé espíritu de sabiduría y de revelación en el conocimiento de él, alumbrando los ojos de vuestro entendimiento, para que sepáis cuál es la esperanza a que él os ha llamado, y cuáles las riquezas de la gloria de su herencia en los santos” (Efesios 1:16-18). A medida que nos acercamos más al Señor, buscando su rostro, leyendo su palabra y orando diariamente, la luz redentora de Cristo alumbrará los ojos de nuestro entendimiento y podremos ver cosas que antes no veíamos. Jesús les dijo a sus discípulos: "Bienaventurados los ojos que ven lo que vosotros veis. Porque os digo que muchos profetas y reyes desearon ver lo que vosotros veis, y no lo vieron; y oír lo que oís, y no lo oyeron" (Lucas 10:23-24). Este es el resultado de una vida de comunión con el Señor.

En una ocasión, el gran pintor inglés Joseph Turner se encontraba pintando uno de sus famosos paisajes, cuando se le acercó una mujer y le preguntó: “¿Por qué pone colores tan extravagantes en sus cuadros? Nunca veo nada así en la naturaleza”. “¿Y no le gustaría verlo, señora?” – le contestó él. Esa respuesta fue suficiente. Él era capaz de ver lo que ella no podía ver. De la misma forma, los que han creído y han aceptado a Jesucristo como Salvador, y son fieles a sus enseñanzas pueden ver muchas verdades espirituales que los incrédulos sencillamente no pueden reconocer. Cuando leas la Palabra de Dios, medita en ella, y pide al Señor, como el apóstol Pablo, que te “dé espíritu de sabiduría y de revelación en el conocimiento de él”. Al igual que el salmista debemos siempre pedir a Dios: “Abre mis ojos, y miraré las maravillas de tu ley” (Salmo 119:18).

ORACIÓN:

Padre amado, ¡cuánto anhelo ver las cosas que tú tienes para mí! Por favor, dame espíritu de revelación y sabiduría, y abre mis ojos espirituales para que yo pueda ver tus maravillas aún en medio de las pruebas de esta vida, y pueda, por fe, vivir una vida de victoria. En el nombre de Jesús, Amén.

“Gracia y Paz”

Dios te Habla

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¿ERES EJEMPLO DE UN CREYENTE?

1 de Timoteo 4:12

"Ninguno tenga en poco tu juventud, sino sé ejemplo de los creyentes en palabra, conducta, amor, espíritu, fe y pureza"

Todo Cristiano(a) sin importar sexo, edad, condición económica o social, automáticamente cuando nace de nuevo ya tiene por default un Ministerio que cumplir: ser ejemplo.

Cualquiera que esta en Cristo es nueva criatura, debe de haber una diferencia enfática, categórica y explicita en todos los aspectos de su Vida. Debe de ser mejor, integro y limpio en sus palabras, manera de pensar, de actuar, en apariencia, sentimientos, emociones, en su trabajo, familia, y mas aun, no debe de ser un creyente cualquiera solo porque dice serlo, sino un creyente radical completo y verdadero; Ya que con su testimonio debe reflejar a Cristo viviendo en el, pues con su testimonio dicho Cristiano puede salvar almas para Cristo o bien perderles aun mas si su testimonio es negativo.

“Gracia y Paz”

Verdades Bíblicas

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¿SABES CUÁL ES EL PROPÓSITO DE DIOS PARA TI?

Romanos 8:28-29

"Y sabemos que a los que aman a Dios, todas las cosas les ayudan a bien, esto es, a los que conforme a su propósito son llamados. Porque a los que antes conoció, también los predestinó para que fuesen hechos conformes a la imagen de su Hijo, para que él sea el primogénito entre muchos hermanos".

Cuando Dios creó el mundo hace miles de años, primeramente hizo los cielos, los mares, la tierra, el sol, la luna, las estrellas (Génesis capítulo 1). Después hizo los árboles, y todo tipo de animales. Finalmente hizo al hombre, y decidió hacerlo a su imagen y semejanza pues de esta manera podría vivir en comunión con él, lo cual era su propósito fundamental. En Génesis 1:26 leemos: “Entonces dijo Dios: Hagamos al hombre a nuestra imagen, conforme a nuestra semejanza..." Por cierto, la palabra hebrea que se usa aquí para definir a Dios es “Elohim”. Esta palabra está en plural, por lo que vemos claramente implícita la Trinidad (Padre, Hijo y Espíritu Santo) exponiendo el plan divino en relación al hombre.

A pesar de que la desobediencia de Adán y Eva trajo como consecuencia la separación del hombre de su Creador, el propósito fundamental de Dios en nuestras vidas continúa siendo hacernos “conformes a la imagen de su Hijo”, según nos dice el pasaje de hoy. Cuando recibimos a Jesucristo como nuestro Salvador, él hace su morada en nuestro corazón en la forma del Espíritu Santo. Eso significa que cuando Dios el Padre nos mira, ve en nosotros la presencia de su Hijo. Pero hay muchas cosas en nuestras vidas que se oponen a esta imagen de Cristo en nosotros. Por lo tanto, a medida que crecemos en nuestra relación con Dios, el Espíritu Santo obra para quitar esas barreras que impiden nuestra intimidad con el Señor. Mientras se lleva a cabo este proceso, cada uno de nosotros puede ser llamado “una obra en construcción”.

Somos el proyecto principal de Dios. Este proceso se parece mucho al arte de esculpir. Cuando Miguel Ángel comenzó a esculpir su famosa estatua de David, eligió un pedazo de roca que había sido desechada. Más tarde, cuando le preguntaron cómo se las había ingeniado para producir esa obra maestra a partir de ese tosco pedazo de piedra, el artista respondió: “Yo no esculpí a David. Lo que hice fue ver a David en ese pedazo de roca y, usando mis herramientas, simplemente dejé que saliera”. Esto es lo que Dios está haciendo en nuestras vidas. Cuando él nos mira, ve a su Hijo Jesucristo. Luego, usa sus herramientas, es decir: las circunstancias, nuestros familiares, amigos, otras personas alrededor nuestro, las dificultades, los fracasos y los sufrimientos para quitar lo que está sobrando y “dejar salir" a Jesús. Piensa por un momento: ¿No te parece maravilloso que el Dios creador del universo vea en ti la imagen de su Hijo amado? ¿No sientes el deseo en tu corazón de hacer todo lo que esté a tu alcance por no ser un obstáculo en la transformación que se está desarrollando en tu vida?

¿Y cuál es mi parte en este proceso? Permanecer como aquel pedazo de roca de Miguel Ángel, sumiso, permitiendo que la obra del Maestro se lleve a cabo, sin interrumpirla. ¡Pero yo no soy una roca, yo tengo sentimientos! Cierto, pero si hacemos cada día el esfuerzo de rendirnos totalmente a Dios y someternos a su voluntad llegaremos al punto que en lugar de interrumpir sus planes nos uniremos a ellos y su obra se irá perfeccionando.

Gloria a Dios que tenemos la seguridad de “que el que comenzó en nosotros la buena obra, la perfeccionará hasta el día de Jesucristo” (Filipenses 1:6). Pero nuestra disposición a aceptar la voluntad de Dios determinará el tiempo que durará el proceso. Busca su rostro día tras día, escudriña su palabra, entrega a él esas áreas problemáticas de tu vida, y su Santo Espíritu continuará en ti su obra de perfeccionamiento.

ORACIÓN:

Padre santo, revélame esas áreas de mi vida que resultan un obstáculo para que tus propósitos se lleven a cabo en mí. Quiero someterlas a ti, para que tú las quites de mi vida y se haga visible el Cristo que vive en mí. En el nombre de Jesús, Amén.

“Gracia y Paz”

Dios te Habla

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¿SIENTES ODIO POR ALGUIEN?

Efesios 4:31-32

“Quítense de vosotros toda amargura, enojo, ira, gritería y maledicencia, y toda malicia. Antes sed benignos unos con otros, misericordiosos, perdonándoos unos a otros, como Dios también os perdonó a vosotros en Cristo”.

Uno de los sentimientos más destructivos que puede tener un ser humano es el odio. Proverbios 10:12 dice: “El odio despierta rencillas; pero el amor cubrirá todas las faltas”. El odio proviene del diablo quien lo usa para lograr uno de sus objetivos en este mundo: destruir la vida y el espíritu de quienes no están al tanto de sus artimañas. El amor, por el contrario, nace de Dios pues es fruto del Espíritu Santo (Gálatas 5:22). El odio es totalmente opuesto al dulce sentimiento de amor que proviene de Dios, y que debe ser característico de todo aquel que tenga a Jesucristo en su corazón. Sin embargo, aun dentro de la iglesia no es difícil encontrar personas que muestran una actitud hostil y totalmente falta de amor hacia otros. Piensa por un momento: ¿Cómo puede brillar la luz redentora de Cristo en una vida que está llena de odio, ira y resentimiento? ¡Imposible!

El apóstol Pablo muestra su preocupación en este aspecto al escribir a los cristianos de Efeso. En el pasaje de hoy les advierte acerca de la existencia de sentimientos tales como amargura, enojo, ira y otros similares y los exhorta a eliminarlos, y por el contrario ser benignos y misericordiosos unos con otros, y perdonar las ofensas de la misma manera que Dios los perdonó. El problema es que de no hacerlo, estos sentimientos negativos pueden crecer y dar lugar a resultados terribles. En primer lugar afectan profundamente la comunión con Dios, y en segundo lugar, la relación con todos los que están alrededor se irá deteriorando hasta convertirse en antagonismo y enemistad. El autor de la carta a los Hebreos lo expresa de esta manera: “Mirad bien, no sea que alguno deje de alcanzar la gracia de Dios; que brotando alguna raíz de amargura, os estorbe, y por ella muchos sean contaminados” (Hebreos 12:15). O sea, un simple enojo o una pequeña ofensa pueden llegar a convertirse en odio, a veces imperceptiblemente, si no perdonamos a aquel quien nos ofendió. De ahí este sabio consejo: “No se ponga el sol sobre vuestro enojo”, dice Efesios 4:26.

La incapacidad para perdonar a aquellos que les han ofendido o herido de alguna manera es una de las razones fundamentales por las que los creyentes pueden llegar a sentir odio por alguien. ¿Cómo actúas tú en situaciones como esta? Piensa en alguien que te hirió en el pasado, y considera estas tres actitudes:

Primero, ¿viene a tu mente con frecuencia la imagen de esa persona? ¿Piensas frecuentemente en la situación que dio lugar al disgusto? Si sientes odio por esta persona no será fácil quitártela de la mente, y habrá ocasiones en que te despertarás en medio de la noche pensando en ella y con un sentimiento de amargura en tu corazón.

Segundo, ¿puedes desear el bien para esa persona que te hirió? Si tú la odias, con seguridad no podrás sentir el deseo de que todo le vaya bien en su vida.

Tercero, ¿en lo profundo de tu corazón deseas que esa persona sufra de la manera en que tú has sufrido? Si lo sientes así, no hay duda de que hay odio en tu corazón.

Si has contestado sí a una o más de estas preguntas, debes urgentemente poner en práctica el consejo del pasaje de hoy: “Quítense de vosotros toda amargura, enojo, ira, gritería y maledicencia, y toda malicia”. La única manera de sacar esos sentimientos de tu corazón, y evitar males mayores en tu vida es perdonando a los demás, “como Dios también os perdonó a vosotros en Cristo”. Misión nada fácil. En muchas ocasiones, imposible de lograr, humanamente hablando. Pero si echas a un lado la tendencia de la naturaleza carnal, y permites al Espíritu Santo obrar en tu vida, poco a poco él te irá conformando a la imagen de Jesucristo, y podrás imitarle aun en las situaciones más difíciles. Así serás capaz de decir como Jesús dijo en medio del terrible dolor de la crucifixión: “Padre, perdónalos, porque no saben lo que hacen” (Lucas 23:34).

ORACIÓN:

Padre santo, confieso delante de ti que no puedo sacar de mi corazón los sentimientos de odio y los deseos de venganza que están afectando mi vida. Te ruego que tu Santo Espíritu obre en mi vida, y arranque de mí esas raíces de amargura que me impiden alcanzar tu gracia. En el nombre de Jesús te lo pido, Amén.

“Gracia y Paz”

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BENEFICIOS AL DEJAR DE FUMAR

A los 20 minutos

La tensión arterial y el pulso se normalizan y se incrementa el flujo sanguíneo.

A las 8 horas

El nivel de monóxido de carbono en la sangre empieza a disminuir.

A las 48 horas

El monóxido de carbono y la nicotina han desaparecido por completo.

A los 2 ó 3 días 

Menos mucosidad, o ninguna, en la garganta y los bronquios y con ello, menores dificultades respiratorias.

A los 5-7 días

Mejoran los sentidos del olfato y el gusto, el aliento es más fresco, los dientes están más limpios y el nivel de energía aumenta.

A las 2-3 semanas

El síndrome de abstinencia físico desaparece y pueden pasar horas sin acordarse del tabaco. Disminuye asimismo el riesgo de trombosis.

A las 3-4 semanas

La tos y las molestias en los senos nasales desaparecen. Disminuyen los problemas de falta de aliento y se siente menor fatiga. Más energía. Los pulmones son más fuertes ante una infección.

A los 2-3 meses

La función pulmonar mejora un 5%.

Al año

Se divide por dos el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

A los 2-3 años

Los riesgos de padecer neumonía o gripe son los mismos que los de un no fumador. Los riesgos de ataques al corazón, angina de pecho y problemas cardiovasculares continúan bajando.

A los 5 años

El riesgo de cáncer de garganta, esófago y vejiga se reduce a la mitad.

A los 5-10 años

Los riesgos de enfermedades cardiovasculares o trombosis son los mismos que los de los no fumadores.

A los 10 años

El riesgo de cáncer de pulmón se divide por dos.

A los 15-20 años

El riesgo de padecer cáncer de pulmón, garganta, esófago o vejiga es el mismo que el de los no fumadores. Aun así, el riesgo de padecer cáncer de pulmón de los ex fumadores empedernidos (20 o más cigarrillos diarios) sigue siendo el doble el resto de sus vidas.

Otras ventajas

Menos estrés.

Apenas unos meses después de dejarlo, los fumadores más empedernidos se consideran a sí mismos menos estresados.

Existe la evidencia de que la nicotina, lejos de aliviar el estrés, puede causarlo. La percepción de los fumadores de que la nicotina lo alivia se debe simplemente a que satisface la demanda del cuerpo de más nicotina entre cigarrillos; la respuesta de "agradecimiento" del organismo tras la nueva dosis es la que alivia la tensión.

Más tiempo y... más dinero

La ganancia de tiempo tras dejarlo es una sorpresa para los ex fumadores.

La mayor parte de los fumadores no es consciente del tiempo que dedican a preocuparse por el tabaco: dónde comprarlo, cuándo, en festivos o por la noche...

Y... ¡para qué hablar del dinero!

Sentimiento de logro

Es absolutamente satisfactorio fijarse una meta y lograrla, particularmente cuando el camino tiene obstáculos imprevistos que hay que superar.

Muchos ex fumadores están legítimamente orgullosos de haberlo dejado y ese sentimiento puede fortalecer enormemente su autoestima.

Es buena idea que las metas establecidas en los primeros días o semanas tras dejarlo sean realistas y no decir cosas como 'lo dejo ahora mismo y para siempre'.

Puede incrementarse la motivación si se premia usted mismo en diversas 'fechas señaladas' que usted mismo fije: un día sin fumar, luego tres, una semana, dos semanas, un mes, etc. Muchas 'victorias' de este tipo incrementan la confianza en uno mismo.

Recuperar el control

Uno de los aspectos más duros de dejar de fumar es resistir a la ansiedad por fumar.

Cuando se deja de fumar, esos momentos de ansiedad llegan regularmente, pero habitualmente desaparecen en un par de minutos.

Esa ansiedad es como un músculo bien desarrollado. Cuando deja de usarse se va debilitando hasta que se atrofia por completo. Cada vez que se supera un momento de ansiedad se da un paso más hacia esa atrofia.

Cuando aprenda a soportar los momentos de ansiedad, habrá ganado en todos los frentes. Esos momentos se irán espaciando y desaparecerán, recuperando el control de la adicción.

Una nueva faceta de la personalidad

Dejar de fumar puede hacer que emerjan aspectos nuevos de la personalidad.

Como parte del proceso de conocimiento de los factores que desencadenan el ansia por fumar, muchos fumadores acaban por saber qué les enfada o estresa, qué les hace feliz o qué les aburre.

Aprender a controlar nuevas situaciones y a sortear obstáculos puede ayudar al desarrollo personal.

SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que mantengas tu cuerpo sano.

“¿o ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros?” (1 corintios 6:19).

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Publicado por: Carlos Martínez M.

Fuente: Cambia al Mundo

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¿BRONQUITIS?

La bronquitis consiste en una inflamación de las principales vías aéreas hacia los pulmones. Cuando ésta surge como resultado de una infección viral como la gripe se le llama bronquitis aguda.

Cuando, en cambio, se origina de una producción anormal de mucosidades acompañada de tos y de expectoración diaria durante un período prolongado de tiempo como en el caso de un fumador, se le conoce con el nombre de bronquitis crónica.

En ambos casos, la contaminación ambiental y el humo del cigarrillo pueden agravar la enfermedad.

Entre los síntomas principales de la bronquitis están:

·      Malestar general

·      Flemas

·      Fatiga

·      Tos seca

·      Picor en la garganta

·      Dolor en el pecho

·      Dificultades respiratorias

·      Ruidos vibratorios en los pulmones

·      Fiebre (en algunas ocasiones)

·      Coloración azulosa de los labios debido a los bajos niveles de oxígeno

Remedios populares PARA LA BRONQUITIS:

1.   Hervir 50 gramos de hojas de malva en un litro de agua por 20 minutos. Tomar este cocimiento tres veces al día.  La malva hace desaparecer la inflamación de la mucosa, calma la tos y favorece la expectoración.

2.   Hervir 100 gramos de avena en medio litro de agua durante 15 minutos. Se recomienda beberla en la mañana y también antes de acostarse.

3.   Cortar tres cebollas en rodajas tras quitarles la capa exterior.  Luego, colocarlas en una olla con un clavo, una cucharada de azúcar morena y una ramita de tomillo.  Luego, agregar agua hasta que cubra todos los ingredientes y cocer a fuego lento durante 2 horas. Presionar la cebolla para  que desprenda todo su jugo y Colarlo. Se utilizará medio vaso de esta preparación y se le añadirá igual cantidad de leche caliente. Se recomienda beberlo dos o tres veces al día.

4.   Añadir, en un vaso de agua tibia, una cucharadita de sal. Hacer frecuentes gárgaras con esta preparación la cual calmará la inflamación de la garganta y también disolverá algo de la mucosidad que reviste e irrita las membranas sensibles de ésta.

5.   Comer varias tajadas de cebolla con tomate y ajo machacado todos los días.

6.   Preparar una sopa de pollo que contenga 15 dientes de ajo (por cada litro o cuarto de galón de caldo) pimienta negra y/o polvo de curry.

7.   Beber un vaso de agua o de jugo de tomate con 10 a 20 gotas de salsa de pimiento picante. Si el estómago no tolera los alimentos picantes, hacer gárgaras con esta preparación.

8.   Licuar una taza de espárragos en una batidora. Tomar todas las mañanas y las noches.

9.   Hervir tres arándanos agrios frescos en agua durante 10 minutos y luego añadirlo en una mezcladora junto a un jugo de pera. Beber varios vasos al día.

10.            Hervir cuatro higos picados con dos tazas de agua durante seis minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar. Beber a sorbos media taza de esta preparación por la mañana y por la noche.

11.            Añadir a una taza de leche calentada (sin llegar a hervir)una o dos cucharadas de miel pura.  Tomar a sorbos antes de dormir para aliviar el malestar bronquial y la tos que se aviva de noche.

12.            Preparar un ungüento mezclando dos cucharadas de aceite de castor tibio con cuatro dientes de ajo machacados. Dar masajes en el pecho mientras esta mezcla todavía esté tibia.  Cubrir con una tela de franela en los casos serios

13.            Preparar una cataplasma con 250 gramos de harina de linaza,2 cucharadas soperas de miel, 1 taza de agua y 1 gasa grande. Hervir el agua y retíralo del fuego. Poner la harina de linaza en un recipiente y agregar, poco a poco, el agua caliente removiendo constantemente hasta que se obtenga una masa compacta. Luego, agregar la miel. Poner esta pasta en el centro de la gasa y doblar sus extremos hacia el centro. Aplicar, tres veces al día, la cataplasma directamente sobre el pecho de la persona afectada y retirar cuando la harina de linaza se haya enfriado.

14.            Frotar suavemente el pecho y la espalda con una mezcla templada de 5 gotas de lavanda, menta y salvia en dos cucharadas de aceite de oliva.

15.            Realizar inhalaciones de vapor durante 10 minutos con 6 gotas de aceite de sándalo en agua hirviendo.

16.            Hacer una cataplasma de cebolla cocida al horno y dejar durante toda la noche. Aplicar en la planta de los pies.

17.            Verter un puñado de raíz de hinojo en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar tres tazas diarias.  Endulzar con miel si se desea.

18.            Diluir 1 cucharada de miel en 1/4 de vaso de agua caliente y agregar luego el zumo de un limón. Tomar esta preparación antes de dormir.

19.            Verter 2 cucharaditas de flores de gordolobo secas en 1 taza de agua que esté hirviendo. Retirar del fuego y dejar reposar la infusión 10 minutos, después colar y tomar hasta tres tazas al día. Este remedio contiene saponinas que ayudan a aflojar la flema, y materia gelatinosa que tranquiliza las mucosas.

20.            Hervir, durante 5 minutos, 1 taza de agua  que contenga 1 cucharadita de astrágalo seco.  Tapar y dejar refrescar. Tomar hasta tres tazas al día.

21.            Mezclar semillas molidas de cacao con aceite de almendras y aplicar como cataplasma para el pecho.

22.            Hervir en un litro y medio de agua (hasta que reduzca a la mitad) 300 gramos de manzanas sin pelar, 300 gramos de cebolla, 300 grs. de zanahorias, 1 cucharadita de anís en grano. Una vez retirado del fuego endulzar con miel. Tomar varias veces al día

23.            Verter 1 cucharada de hojas de aguacatero, mezclado con propóleo, en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Beber de dos a cuatro cucharadas al día.

recomendaciones para controlar la bronquitis

Humedecer el ambiente. Use un humidificador o vaporizador para aumentar la humedad del aire lo cual facilitará el proceso de aflojar y sacar la flema del cuerpo. En el caso del vaporizador, al agua se le puede agregar vinagre de sidra de manzana u hojas de eucalipto. Esto activa la curación de la bronquitis.

Incluir en la dieta el consumo de la cebolla y el ajo, ya que son antibióticos naturales.

Tomar muchos líquidos. Es aconsejable tomar diariamente por lo menos dos litros (2 cuartos de galón) de líquido que incluye agua, jugos, tés y sopas. Sin embargo, es preferible que éstos estén tibios y no fríos. La gran cantidad de líquidos afecta favorablemente la viscosidad de la flema para que pueda ser expulsada. Si se toma bebidas alcohólicas o que contengan cafeína, el efecto diurético causa pérdida de fluidos en el cuerpo lo que impide la correcta expulsión de la flema.

Descansar lo suficiente Es importante descansar, ya que si se retomar actividades que requieren mucho esfuerzo físico, puede hacer que la bronquitis empeore.

Acostarse boca abajo Se recomienda acostarse con la boca abajo y la cabeza más baja que el pecho durante unos minutos, ya que ayuda al drenaje y facilita la expulsión de las mucosidades.

Evitar fumar Las personas que tienen bronquitis no deben fumar, por lo menos, durante todo el curso de la enfermedad para evitar que el fumo irrite más las vías respiratorias. Igualmente, deben evitar las personas que fuman (lo que se conoce como fumar pasvamente), ya que si se expone al humo del cigarrillo exhalado, agravará la bronquitis.

Acudir a recibir asistencia médica inmediata si se presenta los siguientes síntomas:

·      Fiebre alta persistente

·      Respiración cortada o dificultosa

·      Fatiga y letargo

·      Ataques de tos prolongados e intensos en el pecho, que se empeora a medida que pasa el tiempo.

·      Expectoración con sangre

Otra información sobre la Bronquitis en video:

http://youtu.be/mSq6WupYCKM

SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que mantengas tu cuerpo sano.

“¿o ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros?” (1 corintios 6:19). “…dijo Dios: Produzca la tierra hierba verde, hierba que dé semilla; árbol de fruto que dé fruto según su género, que su semilla esté en él, sobre la tierra. Y fue así. Produjo, pues, la tierra hierba verde, hierba que da semilla según su naturaleza, y árbol que da fruto, cuya semilla está en él, según su género. Y vio Dios que era bueno” (Génesis 1:11-12). “Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29). “He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).

“Gracia y Paz”

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Publicado por: Carlos Martínez M.

Fuente: Remedios Populares

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